ホワイトニングの持続効果

糖尿病を意識してから野菜が好きになりました

糖尿病を意識するようになってから、食生活がガラリと変わりました。
今まで炭水化物ばかりで野菜はほとんど食べていなかったんです。
しかし糖尿病にはなりたくないので、炭水化物は大好きですが少し我慢することにしました。
糖尿病にならないためには血糖値を上げないことが最重要だというので、まず最初に野菜を食べることにしたんです。
野菜は糖質が少ないのと食物繊維が多いので、空腹時に食べ20分ほど時間を置いてから炭水化物を食べることで、血糖値を上がりにくくしてくれるらしいです。
それ以来あまり好きではなかった野菜を食べるようになったのですが、空腹時に食べてみると意外と野菜も美味しいんですよね。ここをクリックして→横浜市 糖尿病ここで解決するしかない!

 

キャベツをまるまるかじったりするのですが、歯ごたえもよく噛むと甘みがあって美味しいです。
それから最近はまっているのが大根。
カットして中心部分をかじってみると、甘くてジューシーで最高です。
こんなに美味しくて低カロリーで栄養満点で、なんで今まで野菜を食べてこなかったんだろうと後悔しています。